Nền tảng sức khỏe thân mật · Việt Nam
Chuyện phòng the là kỹ năng học được, không phải bản lĩnh trời cho.
Thư viện tiếng Việt cho nam, cho nữ và cho cả hai — mỗi khẳng định gắn một mức bằng chứng, mỗi bài kết bằng một việc cụ thể đo được. Không thuốc thần, không phán xét, không hỏi tên thật.
- Mọi bài có mức bằng chứng A–D
- Đối chiếu AUA · ISSM · Mayo · Cleveland
- Ghi rõ ngày rà soát lại
- Không bán thuốc, không hoa hồng
Bạn đang gặp chuyện gì?
Không thấy điều bạn gặp? Làm bảng tự chấm 6 câu →Cách 9well hoạt động
Ba bước, không cần tài khoản, không hỏi tên
Phần lớn nội dung sinh lý trên mạng dừng ở chỗ “điều bạn tin là sai”. Đó là nửa bài. Nửa còn lại — bạn làm gì từ tối nay, bao nhiêu lần, trong bao lâu — mới là thứ thay đổi được gì đó.
Tự chấm để gọi đúng tên vấn đề
Sáu câu phân biệt bốn nhóm cơ chế: thần kinh, mạch máu, tâm lý hay lệch nhịp cặp đôi. “Yếu sinh lý” đang gộp bốn vấn đề khác cơ chế; gọi sai tên là chữa sai chỗ.
Bài có mức bằng chứng, có việc cụ thể
Thang A–D hiện ngay cạnh mỗi bài. Mỗi bài kết bằng bài tập có số lần, số phút, số buổi mỗi tuần và mốc tự đánh giá lại — không phải “hãy kiên trì”.
Một người thật theo sát lộ trình
Thư viện luôn miễn phí. Liệu trình đồng hành là khi bạn muốn có người chỉnh bài tập theo phản hồi hằng tuần, và chuyển bạn đi khám nếu xuất hiện dấu hiệu cần y tế.
Bài trụ cột
Ba bài dài đang có trên site
Đau khi gần gũi ở nữ: bốn nguyên nhân hay bị gộp làm một
Đau không phải một bệnh. Khô, co thắt sàn chậu, đau tiền đình âm hộ và nguyên nhân nội tiết cần cách xử lý khác hẳn nhau.
Ham muốn không phải công tắc: mô hình ga và phanh
Hưng phấn là ga trừ phanh, không phải mức nhiên liệu còn lại. Vì sao nhả phanh hiệu quả hơn mọi cách đạp ga.
Lệch nhịp ham muốn: nói thế nào để không thành trận cãi
Người muốn nhiều hơn và người muốn ít hơn đều đang đọc sai tín hiệu của nhau. Khung trao đổi bốn câu, mỗi tuần một lần.
Liệu trình đồng hành
Thư viện miễn phí. Trả tiền cho người đồng hành, không phải cho kiến thức.
Khởi đầu
- Bảng chẩn đoán chi tiết và báo cáo phân nhóm cơ chế
- Lộ trình 4 tuần có tham số, giao theo tuần
Đồng hành
- Chuyên gia thật kèm một kèm một, chỉnh bài tập mỗi tuần
- Bốn buổi trao đổi trực tiếp, gọi hoặc nhắn tùy bạn chọn
Chuyên sâu
- Kèm riêng hằng tuần, ưu tiên phản hồi trong ngày
- Có phối hợp với bạn đời nếu cả hai đồng ý
Ba phút để biết vấn đề nằm ở đâu
Sáu câu hỏi phân biệt bốn nhóm cơ chế khác nhau: ngưỡng phản xạ, mạch máu, tâm lý thành tích, hay lệch nhịp cặp đôi. Không cần tên, không cần email, không lưu gì cả.