Trang chủ · Thư viện · Khoái cảm nữ

Khô hạn ở nữ: bôi trơn và ham muốn là hai chuyện khác nhau

Có một câu hỏi mà rất nhiều cặp đôi mang theo trong im lặng nhiều năm: nếu cô ấy thật sự muốn, tại sao cơ thể lại khô? Câu hỏi đó nghe như một phép thử, và nó bị hiểu là một phép thử — anh nghĩ mình không còn hấp dẫn, cô nghĩ mình có vấn đề. Cả hai đều đang đọc sai một tín hiệu sinh lý.

Bôi trơn và ham muốn chạy trên hai hệ thống khác nhau. Chúng thường đi cùng nhau, nhưng không buộc phải đi cùng nhau, và ở rất nhiều người chúng lệch pha một cách hoàn toàn bình thường.

Bôi trơn là phản xạ, ham muốn là cảm xúc

Dịch bôi trơn không được tiết ra từ một tuyến bơm theo ý muốn. Khi có kích thích, mạch máu vùng chậu giãn ra, huyết tương thấm qua thành âm đạo và đọng lại trên bề mặt — đó là cơ chế chính. Nói cách khác, bôi trơn là hệ quả của lưu lượng máu, giống như việc đỏ mặt: không ai ra lệnh cho mặt mình đỏ được.

Ham muốn thì ngược lại, nằm ở tầng cảm xúc và bối cảnh. Nó nhạy với mệt mỏi, lo lắng, cảm giác an toàn, và với cả những việc chưa làm xong trong ngày. Vì thế mới có chuyện một người rất muốn gần gũi nhưng cơ thể chưa kịp đáp ứng, và cũng có chuyện cơ thể phản ứng trong khi đầu óc hoàn toàn không muốn — tình huống thứ hai là điều các nhà trị liệu nhấn mạnh khi nói về đồng thuận.

Điểm quan trọng nhất trong bức tranh này là độ trễ. Đáp ứng mạch máu cần thời gian để tích lại thành cảm giác ướt rõ rệt, và thời gian đó thường dài hơn khoảng khởi động mà nhiều cặp đôi thực tế dành cho nhau. Khi bắt đầu quá nhanh, cơ thể bị đánh giá trước khi nó kịp trả lời.

Ba nhóm nguyên nhân hay bị bỏ qua

Nhóm thứ nhất là thuốc đang dùng. Thuốc tránh thai nội tiết có thể làm giảm bôi trơn ở một số người. Thuốc kháng histamin — loại uống khi dị ứng, viêm mũi, cảm cúm — làm khô mọi niêm mạc trong cơ thể, và niêm mạc âm đạo không phải ngoại lệ. Nhóm thuốc chống trầm cảm cũng nằm trong danh sách này. Manh mối đáng tin nhất không nằm ở loại thuốc mà ở mốc thời gian: nếu tình trạng khô bắt đầu trong vòng vài tuần sau khi dùng một thuốc mới, đó là thông tin cần nói với bác sĩ kê đơn, chứ không phải chuyện cần giấu.

Nhóm thứ hai là giai đoạn của cơ thể. Sau sinh và trong thời gian cho con bú, nội tiết tố nữ ở mức thấp một cách sinh lý, và khô là hệ quả trực tiếp — không phải dấu hiệu tình cảm đã nguội. Giai đoạn tiền mãn kinh và sau mãn kinh cũng vậy, với mức độ rõ hơn và kéo dài hơn. Hiểu được điều này giúp gỡ đúng thứ cần gỡ: đây là chuyện của nội tiết, và nó có cách xử lý riêng.

Nhóm thứ ba là pha khởi động quá ngắn. Đây là nhóm dễ sửa nhất và cũng hay bị bỏ qua nhất, vì nó không giống một nguyên nhân y khoa nên ít ai nghĩ tới. Khi thời gian khởi động ngắn hơn độ trễ sinh lý của cơ thể, kết quả luôn giống nhau bất kể hai người yêu nhau đến đâu.

Làm gì trong 4 tuần tới — có tham số đo được

Hai việc dưới đây làm song song. Việc thứ nhất là rà soát, việc thứ hai là điều chỉnh; không việc nào cần mua gì.

Việc thứ nhất — bảng rà soát 3 dòng, làm ngay hôm nay trong 10 phút

Hãy lấy một tờ giấy, kẻ 3 dòng và ghi: dòng một — tất cả thuốc và thực phẩm chức năng đang dùng, kèm tháng bắt đầu dùng. Dòng hai — giai đoạn hiện tại của cơ thể: đang cho con bú, đang dùng tránh thai nội tiết, chu kỳ đều hay không đều, đã có dấu hiệu tiền mãn kinh chưa. Dòng ba — tình trạng khô bắt đầu rõ từ tháng nào.

Đặt 3 dòng cạnh nhau và kiểm tra xem có mốc thời gian nào trùng nhau không. Hãy giữ tờ giấy này và mang theo khi đi khám: nó trả lời trong 30 giây câu hỏi mà bác sĩ sẽ mất nhiều phút để hỏi.

Việc thứ hai — cách kéo dài pha khởi động, 3 buổi mỗi tuần

Hãy thực hiện 3 buổi mỗi tuần, trong 4 tuần, mỗi buổi dành 10 phút đầu cho việc chạm không có đích đến — không đặt mục tiêu quan hệ, và đừng kiểm tra xem đã ướt chưa, vì chính việc kiểm tra làm hệ thần kinh chuyển sang chế độ bị đánh giá. Trước và sau mỗi buổi, cả hai tự chấm thang điểm 10 cho mức thoải mái của mình và ghi lại.

Hết tuần 2 và hết tuần 4, hãy đo lại bằng cách so hai cột số đó. Cách đọc kết quả rất đơn giản: nếu điểm thoải mái nhích lên và cảm giác khô giảm khi khởi động dài hơn, nguyên nhân thuộc nhóm thứ ba và hai người đã tự xử lý xong. Nếu sau 4 tuần con số không đổi, nguyên nhân nằm ở nhóm một hoặc nhóm hai — và đó là lúc bảng rà soát ở việc thứ nhất phát huy tác dụng.

Nếu điều đang cản trở là cảm giác không muốn ngay từ đầu chứ không phải cơ thể chậm đáp ứng, thì đó là câu chuyện khác và có cách gỡ khác — xem giảm ham muốn ở nữ: bốn chân phanh hay gặp. Còn nếu mỗi lần gần gũi đều kèm cảm giác đau chứ không chỉ khô, đừng dừng ở bài này: đau khi gần gũi ở nữ nói về ngưỡng cần đi khám sớm hơn nhiều.

Khi nào tự điều chỉnh là đủ, khi nào cần người khám

Tự điều chỉnh là đủ, khi có đủ cả ba điều kiện

Thứ nhất, tình trạng khô chỉ xuất hiện trong một số hoàn cảnh — vội, mệt, căng thẳng — chứ không phải mọi lúc. Thứ hai, không kèm đau, không rát kéo dài sau khi xong, không chảy máu. Thứ ba, không kèm khí hư bất thường, không ngứa, không mùi lạ. Đủ cả ba thì phần việc nằm đúng ở hai việc phía trên.

Cần người khám, khi có bất kỳ dấu hiệu nào sau đây

Đau hoặc rát mỗi lần gần gũi, kể cả khi đã dùng gel bôi trơn. Chảy máu sau khi quan hệ. Khí hư đổi màu, có mùi, kèm ngứa — nhóm này gợi ý viêm nhiễm, và viêm nhiễm không tự hết bằng việc khởi động lâu hơn. Khô kèm tiểu buốt, tiểu rắt hoặc són tiểu. Khô xuất hiện rõ sau khi bắt đầu một thuốc mới. Và trường hợp hay bị chịu đựng lâu nhất: khô liên tục ở mọi hoàn cảnh, kéo dài nhiều tháng, đã điều chỉnh mà không chuyển.

Khám thì khám gì, hỏi gì, chờ kết quả bao lâu

Buổi khám bắt đầu bằng hỏi bệnh sử, và đây là phần quyết định nhiều nhất: khô từ bao giờ, có đều đặn không, chu kỳ thế nào, đã sinh con chưa, đang cho con bú không, đang dùng thuốc gì. Khám phụ khoa thường ngắn, chủ yếu để quan sát niêm mạc và loại trừ viêm nhiễm hay tổn thương. Xét nghiệm không phải lúc nào cũng cần; khi cần thì thường là xét nghiệm dịch âm đạo — kết quả trong ngày hoặc sau một, hai ngày tùy cơ sở y tế — và xét nghiệm nội tiết khi có lý do nghi ngờ.

Điều đáng nói nhất về việc đi khám vì lý do này: nó hầu như luôn ngắn hơn và ít đáng sợ hơn những gì người ta tưởng tượng trong nhiều tháng trước khi quyết định đi.

Nói với người kia thế nào

Phần khó nhất của chủ đề này thường không phải sinh lý mà là câu mở lời. Một cách đơn giản mà hiệu quả: nói về cơ chế thay vì nói về cảm xúc. "Cơ thể em cần thời gian khởi động lâu hơn anh nghĩ, không liên quan tới việc em muốn hay không" là một câu dễ nói hơn nhiều so với việc cố giải thích cảm giác, và người nghe cũng dễ tiếp nhận hơn vì nó không đặt ai vào thế có lỗi.

Với phía nam giới, bức tranh tương ứng về việc đọc sai tín hiệu cơ thể có ở bài về tín hiệu sẵn sàng bên 9well — cùng một cơ chế, nhìn từ phía bên kia.

Chưa chắc mình thuộc nhóm nào? Tự chấm điểm 3 phút — sáu câu, không lưu gì, ra đúng cụm bài để đọc tiếp.